ladnie ladnie

malandro wszystko zalezy od trenera w jednym z klubow w ktorym trenuje kopniecie nie ma wygladac ladnie tylko ma byc skuteczne i np na egzaminie standardowo duzo osob odpada na technice ale za to jak zostaja na walkach to robia saigon z reszta z innych klubow pozatym teraz coraz czesciej na treningi wprowadza sie uderzenia na glowe i powoli [...]

[...] dobrze zrozumialem, to pisali jaki to Cain jest mega zapasnik, ze sparuje z chlopkiem ktory w tym roku zostal mistrzem NCAA Div1 wazacym 280 funtow i total luz, glebuje go ladnie. Tylko, ze ja sie juz przestalem podniecac takimi doniesieniami, po tym jak sie juz z 3x przejechalem na tych farmazonach, kij wie czy to prawda. A Fedora zostawcie, [...]

16.12.13 - Poniedziałek Trening: -wyprosty 2x30 -suwnica Smitha 3x10,1x9, 4x20 -wyprosty 4x10, 1x10,10,10 dropset -wspięcia na palce stojąc obunóż 4x100 -bieganie 25min ( ze względu na kondycję niestety żeby wkręcić 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę [...]

5.01.2014 - Niedziela Niedzielna regeneracja , zrobiłem tylko rozciąganie :) Robię wszystko to co Karol powie , od jutra jedziemy z ostrym treningiem Test/recenzja Bcaa+Glutamine http://i40.tinypic.com/25hznl2.jpg http://i39.tinypic.com/2ljrtcx.jpg Wybaczcie , że tak połatane zdjęcia , ale nie chciało mi się sprzątać , a i były tam w tle nie moje [...]

bardzo ładnie, 4kg dla osoby początkującej + od groma siły + cardio w tle dla zdrowia serducha, elegancko. O to chodzi:-) rozwijaj się tak dalej a będzie bardzo dobrze, napewno:-)

Ładnie idzie serio :-) Ja się ostatnio odzwyczaiłem od trzymania michy i właśnie pomaga mi prowadzenie dziennika bo tak to sobie odpuszczałem :-D

ładnie odkopałeś temat ;) spójrz na datę a później zarzucaj coś pozdro

Ja bym Ci radził jeszcze poczekać, chociaż o ile wieżyc ankiecie masz lepsze wyniki niż nie jeden koks na tym forum jak już się uprzesz to leć h-drol 2 kapsy dziennie przez 5 tygodni. Ziomek z siłki tak leciał i ładnie poszło, chociaż bez jakiegoś mega efektu. Na pierwszy raz będzie git. M-drol zostaw bo z tego co mówią to orze bebechy [...]

i ładnie obciąża stawy winko+trening na zwiększenie siły

tak omadyn,wszystko ładnie,pięknie a potem będzie chłop,bezpłodnym impotentem. odblok jest nierozłączną częścią cyklu. żeby pct miało sens to trzeba te min.2 miesiące,dać organizmowi dojść do siebie po przeprowadzonym pct. jak ktoś tego nie ogarnia to może za 10 lat,gdy będzie siedział z żoną u ginekologa i szukał pomocy jak tu znowu być płodnym.

NEXT posiłek makrela 200gr + omega 3 i szkalnka wody wiem wiem jzu makreli nie bedzie zastepia go czyms innym:) jeszce nie wiem czym bo zawyczaj makrela szla w pracyz chlem razowym wiec nie wiem zobaczymy widac jak juz sie ladnie filet odmraza:D

witam ponownie:) daje wpis z treningu trening byl tak jak nap lecz miales jeszce siły po napalmie zrobic szrugsy łydki tez ładnie weszły po 10gr bcca + aeroby 30min 30 in posiłek 100ryzu brazowy 200filet warzywa

ładnie rozp*****lasz wszystkie zawody :-)) motywacji teraz masz pewnie aż za dużo :-) Powodzenia w dalszej karierze !

siema wrocilem przed chwila do domu, poogladalem sobie pod stacja centrum bboyow, chlopaki ladnie zamiatali szkoda ze drobniakow jakichs nie mialem bo bym im dorzucil troche

jeszcze bez testa ale juz wyniki inne są /SFD/Images/2016/2/5/a151c42aa2564d97a9d95d60e0fca879.png /SFD/Images/2016/2/5/cc4a8291c889492a9ecbd31743a4b199.png Morfologia ładnie, jesteś dobrze odżywiony/dotleniony. Lipidogram do poprawki - z wątrobą wszystko w porządku, badałeś...?

ladnie plisken widac ze masz "prawdziwego ducha" hehe (Grammatik rządzi) "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Jak się weźmiesz to przez wakacje ładnie spadniesz z fatem, a potem od września konkretna masa i będzie okej :) No ja bym carbo nie brał zdecydowanie, tak jak rozpisałeś jest ok, chociaż jak jesz porządny przedtreningowy to możesz 10g bcaa wrzucić przed kardio tylko

vanderlei jest konkretny fighter ,a tobie saibh jakbym mogl to soga bym rzucil.ladnie sie starasz hehe

18.04.2015 Arsenal FC w finale FA Cup- PIĘKNIE :-)) /SFD/Images/2015/4/18/fbd79761ce1d44fa810a38ac486de672.jpg We wszystkich ćwiczeniach jeszcze mam zapas siły także będzie można ładnie progresować :-) Trening: przysiad 5x5 110kg przysiady na hak maszynie 4x10 60kg prostowanie nóg 4x10 8 sztabek wyciskanie sztangi skos górny 5x5 65kg wyciskanie [...]

Jego wybór, przynajmniej ładnie się zachował podejmujac decyzję już teraz a nie w ostatniej chwili miałby bajki opowiadać o kontuzji czy coś w tym stylu. No to organizatorzy mają jeden wolny los, miesiac czasu na przygotowania dla zawodnika - trzymajmy kciuki ze może Szczepański albo Wenta ? Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-01-27 09:40:32